瓜子的含糖量高吗？揭开瓜子含糖真相（揭秘瓜子中的糖分成分，瓜子的营养价值和吃瓜子的禁忌）

瓜子是一种常见的零食，但是很多人却因为它含糖量高而避之不及。瓜子到底含糖量高吗？其中的糖分成分又是什么？它还有哪些营养价值？本文将为你揭开这些谜团，并告诉你哪些人不宜吃瓜子。一、瓜子中含有葡萄糖和果糖瓜子虽然不是水果，但是它同样含有果糖和葡萄糖。果糖和葡萄糖都是单糖类，它们结合后就形成了...