揭开柠檬上火还是降火的真相（柠檬的营养成分、适宜食用量和功效解析）

柠檬作为一种常见的水果，其味道酸爽，营养丰富，备受人们的喜爱。但是，一直以来，有关柠檬是上火还是降火的问题，让人们在选择食用时心存疑虑。到底柠檬是上火还是降火呢？接下来，我们将从柠檬的营养成分、适宜食用量和功效等方面来分析。柠檬的营养成分柠檬富含维生素C、维生素B1、B2、烟酸、蛋白质、...